MASAJE DEPORTIVO

LA IMPORTANCIA DEL MASAJE DEPORTIVO 

En el mundo del deporte, la competitividad y la exigencia al máximo son de puro conocimiento. Es entonces cuando las lesiones aparecen.

A través de éste se busca la activación de las fibras  musculares, no es igual un masaje relajante, por ejemplo, que un masaje pre deportivo. En estos se busca que el deportista esté con toda su energía al 100% para la competición, generar vasodilatación, así como disminuir la fatiga muscular. Se emplean algunas técnicas más fuertes en cuanto a presión y profundidad, ya que el objetivo es llegar a fibras profundas como lo son las  fibras musculares.

Los beneficios son múltiples, entre ellos se destacan:
🎾Reactiva la circulación sanguínea y linfática🎿Alivia el dolor🏀Relaja la musculatura🏊Prepara el músculo para la actividad deportiva🏄Proporciona un estado de equilibrio emocional al paciente o atleta ya que 🏃🏃disminuye la ansiedad por medio de la relajación.🏇Previene aparición de lesiones🏈Aumenta la temperatura muscular🏉Proporciona sensación de bienestar

Pero cabe destacar que el masaje deportivo no se ocupa simplemente de la etapa post competitiva. 

Es crucial tanto el masaje pre competitivo como el post competitivo.

Masaje precompetitivo

 Se realiza 15 a 45 minutos antes de una competencia, su finalidad es mejorar el riego sanguíneo mediante la activación de la circulación y la excitabilidad neuromuscular.

  Masaje post competitivo

 El objetivo es relajar la musculatura, reducir los espasmos musculares, eliminar retención de ácido láctico y residuos metabólicos, proporcionar un equilibrio emocional al atleta. Este masaje se realizara dos horas después de la actividad deportiva