Mis Anti Tips

🍌  BUDÍN DE BANANA   🍌 ¿QUÉ NECESITO? 💛2 bananas 💛2 huevos 💛1 cdita de esencia de vainilla 💛1cdita de polvo para hornear 💛10 sobres de endulzante Hileret o 70gr de azúcar común (aprox) 💛1 taza de avena  PASOS A SEGUR: 1)  Cortar  y pisar las bananas. 2)  a gregar los huevos, la esencia de vainilla,el azúcar y revolver. 3)  A gregar el polvo para hornear y la avena. 4)  C olocar la mezcla en una budinera previamente rociada con aceite vegetal. 5)   Llevarlo al horno por 30 minutos aprox. (dependiendo de la cocción de cada horno) 7) Dejamos enfriar y DISFRUTAMOS EL BUDÍN!!!! ACLARACIÓN: El tamaño del molde hace que el budín salga mas o menos alto.

LA IMPORTANCIA DEL MASAJE DEPORTIVO  En el mundo del deporte, la competitividad y la exigencia al máximo son de puro conocimiento . Es entonces cuando las lesiones aparecen. A través de éste se busca la activación de las fibras  musculares, no es igual un masaje relajante, por ejemplo, que un masaje pre deportivo. En estos se busca que el deportista esté con toda su energía al 100% para la competición, generar vasodilatación, así como disminuir la fatiga muscular. Se emplean algunas técnicas más fuertes en cuanto a presión y profundidad, ya que el objetivo es llegar a fibras profundas como lo son las  fibras musculares. Los beneficios son múltiples, entre ellos se destacan: 🎾Reactiva la circulación sanguínea y linfática 🎿Alivia el dolor 🏀Relaja la musculatura 🏊Prepara el músculo para la actividad deportiva 🏄Proporciona un estado de equilibrio emocional al paciente o atleta ya que 🏃🏃disminuye la ansiedad por medio de la relajación. 🏇Previene ...